आंखों की देखभाल के लिए किसी आई ड्रॉप की आवश्यकता नहीं होती है। आंखों की सेहत के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे।
कंप्यूटर और मोबाइल फोन की स्क्रीन के सामने घंटों बिताना हमारी आंखों के लिए बेहद हानिकारक है। अगर आप आंखों की समस्याओं के लिए आई ड्रॉप ढूंढ रहे हैं, तो आज हमने आपके लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार संकलित किए हैं।
नेत्र स्वास्थ्य युक्तियाँ
अत्यधिक स्क्रीन टाइम और वायु प्रदूषण दो ऐसे कारण हैं जो अब हमारी आंखों के लिए बेहद हानिकारक साबित हो रहे हैं। पर्यावरण प्रदूषण हमारी आंखों में जलन का एक प्रमुख कारण है, जिससे आंखें पानीदार और लाल हो सकती हैं। अगर आप भी आंखों की जलन से परेशान हैं तो इससे राहत पाने के लिए आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं। इन घरेलू नुस्खों से आप आंखों की समस्याओं से जल्द छुटकारा पा सकते हैं।
आंखों को ठंडे पानी से धोएं
आजकल मोबाइल फोन के इस्तेमाल, धूल, धूप आदि के कारण हमारी आंखों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आंखों की जलन को खत्म करने के लिए आपको अपनी आंखों को ठंडे जल से धो लेना चाहिए। वैकल्पिक रूप से देखा जाये तो आप अपनी आंखों पर ठंडे पानी के कुछ छींटे भी मार सकते हैं।
नेत्र व्यायाम
रोजाना व्यायाम करना भी हमारे स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है। आंखों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए रोजाना कुछ देर आंखों की एक्सरसाइज करना भी जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आप अपनी आंखों को एक घेरे में घुमा सकते हैं, और अपनी पलकें झपकाने जैसे व्यायाम भी कर सकते हैं।
गुलाबी पानी
आंखों की जलन से राहत पाने और आंखों को ठंडा रखने के लिए गुलाब जल का कोई विकल्प नहीं है। इसलिए, आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप प्रतिदिन गुलाब जल की कुछ बूंदें आप अपनी आंखों में डाल सकते हैं।
दूध से मालिश करें
जी हां, दूध से आंखों की मालिश करना आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। आंखों की जलन से राहत पाने के लिए दूध से मालिश करना काफी मददगार हो सकता है। ऐसा करने के लिए अपनी आंखों पर दूध लगाएं और धीरे-धीरे मसाज करें।
नारियल का तेल
शुष्कता को रोकने और आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आंखों को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। लगातार स्क्रीन के इस्तेमाल और प्रदूषण के कारण हमारी आंखें बहुत शुष्क हो जाती हैं। इससे जलन और दर्द हो सकता है. ऐसा करने के लिए आप नारियल तेल की एक या दो बूंदें अपनी आंखों में डाल सकते हैं।